Заботимся о здоровье

Постоянное чувство усталости не всегда связано с тяжелой работой или плохим сном. Часто его причиной могут быть ежедневные привычки, о которых вы даже не догадывались.

Гиперплазия предстательной железы, недержание мочи, проблемы в сексуальной жизни – с этим сталкиваются мужчины разного возраста, переживая стресс и стыд, теряя уверенность в себе. Однако выход есть даже из такой, казалось бы, безвыходной ситуации, и помогут в этом упражнения Кегеля. Они просты в исполнении, а тренироваться можно где угодно. Каких эффектов от них следует ожидать? Рассказываем дальш