Дбаємо про здоров'я

Постійне відчуття втоми не завжди пов'язане з важкою роботою чи поганим сном. Часто його причиною можуть бути щоденні звички, про які ви навіть не здогадувались.

Гіперплазія передміхурової залози, нетримання сечі, проблеми у сексуальному житті – з цим стикаються чоловіки різного віку, переживаючи стрес та сором, втрачаючи впевненість у собі. Проте вихід є навіть із такої, здавалося б, безвихідної ситуації, і допоможуть у цьому вправи Кегеля. Вони прості у виконанні, а тренуватися можна де завгодно. Яких ефектів від них слід чекати? Розповідаємо далі.