Виведення вітаміну D з організму дуже тривале. Він накопичується в жирових відкладеннях. Кількість вважається надмірною, коли перевищує 150 нанограмів речовини на мілілітр.
Корисно Безсоння, набряки, хронічна втома: як глисти виснажують наш організм
Симптоми інтоксикації вітаміном D
Для того, аби наситити організм вітаміном D, не обов'язково вживати спеціальні добавки. Його можна отримати завдяки прогулянкам у сонячні дні та споживаючи певні продукти.
Не забувайте про прогулянки на сонечку / Фото Unsplash
Часте сечовипускання
Організм намагається позбутись надлишків вітаміну за допомогою сечі. До того ж разом з рівнем вітаміну D, зростає концентрація кальцію в крові.
Втрата ваги
Втрата ваги дуже небезпечна / Фото Unsplash
Вітамін D дуже важливий для здоров'я кісток, але його надлишок може їм неабияк нашкодити. Зокрема він впливає на щільність і міцність.
Розлади травлення
Передозування кальцієм, до якого призводить надмірна кількість вітаміну, може викликати розлади обмінних процесів. Якщо вас турбує запор, біль у животі, нудота, причиною може бути надлишок вітаміну або ж харчова непереносність.
Слабкість
Постійна втома може бути ознакою інтоксикації / Фото Unsplash
Внаслідок інтоксикації вітаміном D може розвиватися гіперкальціємія, якій характерні такі симптоми: запаморочення, сплутаність свідомості, втома.
Цікаво знати Вам варто перевірити судини: 4 тривожні ознаки
Проблеми з нирками
Надмірний вміст "сонячного" вітаміну та кальцію може негативно впливати на роботу нирок. Якщо вас турбують камені в нирках чи больові відчуття – обов'язково зверніться до лікаря.