Корисна їжа

Вітамін D дуже потрібний організму людини, адже він відіграє важливу роль у здоров'ї кісток та захисті від багатьох хвороб. Його нестача може викликати негативно вплинути на імунну та нервову систему.

Для підтримки нормальної ваги, травлення та обміну речовин потрібно їсти часто, проте небагато. При цьому перекус повинен бути корисним.