Знайдете в супермаркеті: найкращі ліки проти мігрені

Здорово 24 розповідають, як вберегти гаманець і організм. Лікуйте мігрень правильно.

Корисно Токсокароз: хвороба пісочниць та... брудних підошов

Як лікувати мігрень без шкоди для здоров'я

Сильні головні болі здатні неабияк погіршувати якість життя та створюють багато проблем. Проте є ефективний природний спосіб боротьби із ними. Ви можете придбати унікальні ліки у звичайному супермаркеті. Численні дослідження доводять, що існує зв'язок між певними продуктами та нападами мігрені. Річ у тім, що деякі харчові нутрієнти позитивно впливають на організми хворих. Розповідаємо далі про них.

Віддайте перевагу здоровим продуктам / Фото Unsplash

Продукти, які допоможуть при мігрені:

• Вода – це перший і найголовніший медикамент при головних болях. Навіть невелике зневоднення запускає в головному мозку процеси, які призводять до мігренозних атак.
• Магній – цей корисний компонент також знадобиться вашому організму для боротьби з головними болями. Додайте у щоденний раціон авокадо, зелень, бобові, насіння, які є справжніми джерелами цього елементу.
• Соляні ванни – це справжній антистрес для організму та знеболювання для голови. Особливо корисно використовувати сіль Епсома, вона ефективно бореться із проблемою. Можете також додати у гарячу воду ефірні олії м'яти, евкаліпта чи лаванди.
• Трав'яні чаї будуть ефективним у боротьбі з нападами головних болів, адже мають судинорозширювальну дію та покращують кровообіг. Заваріть мелісу, ромашку, чебрець, липу або смородину.
• Імбир – теж чудовий засіб. Він має протизапальну та антигістамінну дію.

Трав'яний чай допоможе при мігрені / Фото Unsplash

Цікаво знати Як не вигоріти наприкінці року: 7 дієвих порад

Для ефективної боротьби з мігренню можете також вживати:

• риб'ячий жир;
• жирні сорти дикої риби;
• олію льону;
• яловичу печінку;
• шпинат та спаржу;
• яйця;
• оселедець;
• морську капусту;
• нежирну яловичину;
• зелень, зокрема листя салату;
• насіння.