Найдете в супермаркете: лучшие лекарства против мигрени

Здорово 24 рассказывают, как уберечь кошелек и организм. Лечите мигрень правильно.

Полезно Токсокароз: болезнь песочниц и ... грязных подошв

Как лечить мигрень без вреда для здоровья

Сильные головные боли способны усугублять качество жизни и создают много проблем. Однако есть эффективный естественный способ борьбы с ними. Вы можете приобрести уникальное лекарство в обычном супермаркете. Многочисленные исследования доказывают, что существует связь между определенными продуктами и приступами мигрени. Дело в том, что некоторые пищевые нутриенты оказывают положительное влияние на организмы больных. Рассказываем дальше о них.

Предпочтите здоровые продукты / Фото Unsplash

Продукты, которые помогут при мигрени:

• Вода – это первый и самый главный медикамент против головных болей. Даже небольшое обезвоживание запускает в головном мозге процессы, приводящие к мигренозным атакам.
• Магний – этот полезный компонент также пригодится вашему организму для борьбы с головными болями. Добавьте в ежедневный рацион авокадо, зелень, бобовые, семена, являющиеся настоящими источниками этого элемента.
• Соляные ванны – это настоящий антистресс для организма и обезболивание для головы. Особенно полезно использовать соль Эпсомы, она эффективно борется с болями. Можете добавить в горячую воду эфирные масла мяты, эвкалипта или лаванды.
• Травяные чаи будут эффективны в борьбе с приступами головных болей, ведь оказывают сосудорасширяющее действие и улучшают кровообращение. Заварите мелиссу, ромашку, чабрец, липу или смородину.
• Имбирь отличное средство против головных болей. Он оказывает противовоспалительное и антигистаминное действие.

Травяной чай поможет при мигрени / Фото Unsplash

Интересно знать Как не выгореть в конце года: 7 действенных советов

Для эффективной борьбы с мигренью можете также использовать:

• рыбий жир;
• жирные сорта дикой рыбы;
• масло льна;
• говяжью печень;
• шпинат и спаржу;
• яйца;
• сельдь;
• морскую капусту;
• нежирную говядину;
• зелень, в частности листья салата;
• семена.