Кефір і йогурт – обидва є популярними ферментованими молочними продуктами, які сприяють здоров'ю травної системи. Передусім завдяки вмісту пробіотиків.
На прилавках магазинів можна зустріти безліч фруктових напоїв, які мають приносити користь організму. Але зазвичай вітамінів у таких соках мало, а шкідливих підсолоджувачів – безліч.