Естественное очищение от никотина длится около 6 месяцев. Однако существуют продукты, которые могут ускорить этот процесс и нейтрализовать никотин в организме.
К теме Свежие овощи и зелень с грядки: опасность – вовсе не в нитратах
Продукты, которые нейтрализуют никотин
Капуста
Капуста – это источник изотиоцианатов и антиоксидантов, которые способствуют быстрому выведению токсинов из организма, в частности никотина. Также она эффективно защищает от онкологических заболеваний.
Клюква
Клюква очень полезная / Фото Unsplash
Ягоды клюквы эффективно борются с вредным никотином благодаря повышению уровня сахара в крови. Кислота, которая содержится в них, скорее справится с вредными добавками в крови.
Шпинат
Если вы решили избавиться от вредной привычки, а именно курение, зеленые листья шпината защитит от абстинентного синдрома, который может возникнуть в процессе отказа от сигарет. Он негативно влияет на психическое и эмоциональное состояние человека.
Цитрусовые
Цитрусовые фрукты снижают уровень стресса / Фото Unsplash
Витамин С, который входит в состав цитрусовых фруктов, поможет легче избавиться от зависимости, ведь снижает уровень стресса.
Брокколи
Еще один чудо-овощ, который эффективно справится с остатками вредных веществ в организме. Он содержит большое количество витаминов В5, С и В, а также ген NRF2.
Гранат
Сок граната очень полезен / Фото Unsplash
Красные ягодки граната содержат микроэлементы, которые прекрасно очищают сосуды. Особенно полезно пить сок граната, который часто рекомендуют врачи людям с малокровием и при расстройствах желудочно-кишечного тракта.
Интересно знать Боль в горле может быть симптом рака: на что обратить внимание
Ростки пшеницы
Пшеница улучшит эластичность сердечно-сосудистой системы и будет способствовать выведению токсинов из организма.
Курильщикам, которые пытаются избавиться от зависимости, также рекомендуется часто проветривать помещения и проводить больше времени на свежем воздухе. К тому же стоит уделить внимание физическим нагрузкам, они также будут способствовать выведению слизи из бронхов и улучшат общее состояние здоровья.