Рассказываем почему так и как правильно употреблять напитки во время болезни. Читайте о самом полезном на Здорово 24!
Полезно Бессонница, отеки, хроническая усталость: как глисты истощают наш организм
Большинство из нас верит в популярный миф, словно употребляя большое количество жидкости во время простуды, мы ускоряем процесс выздоровления. На самом деле, это совсем так. В 98% случаев виновниками респираторных болезней являются вирусы. И наш иммунитет может справиться с ними без помощи таблеток или горячих напитков.
Также нет и тех, которые следует исключать из рациона во время недомогания или болезни. Попить тепленького – это хороший шаг для облегчения симптомов, но сколько бы вы ни дали меду и мяты – это не устранит причину заболевания.
И все же врачи соглашаются, что нельзя недооценивать важность обильного питья в период заболевания респираторной инфекцией.
Зачем на самом деле пить во время болезни
Пить во время простуды нужно, но совсем неважно, что именно / Фото Pexels
При высокой температуре и потоотделении наш организм активно теряет жидкость. И, конечно, ее нужно заполнять. Одной из причин, почему жаропонижающие препараты недостаточно эффективны, может быть состояние обезвоживания. Такая ситуация особенно часто наблюдается у детей.
Когда мы здоровы, организму нужно до 8 стаканов чистой воды каждый день. При болезни потребность в жидкости может увеличиться. Поэтому много пить во время простуды нужно, но совсем неважно, что именно: горячий чай с лимоном, травяной настой, морс или охлажденную минералку, организм возьмет то, что ему необходимо. Поэтому пейте то, что вам нравится!
К теме Эта осень будет здоровой: пробиотик, который защитит иммунную систему
Почему люди убеждены, что горячие напитки помогают вылечиться
Большинство из нас опирается на собственные наблюдения. И часто в них трудно разобраться, где причина, а где – следствие.
Теплые напитки облегчают симптомы простуды. К примеру, при насморке чай комфортной температуры действительно может снять заложенность. Но с точки зрения медицины при той же заложенности носа использование солевых растворов гораздо эффективнее литра горячего чая или компота.