С детства нас учили ухаживать за ротой полостью: чистить зубы, пользоваться зубной нитью, ополаскивателями и зубочистками. Этих советов мы часто придерживаемся и во взрослой жизни. Однако существуют вещи, которые не стоит повторять, чтобы не повредить зубы.
Полезно Анализы для диагностики гельминтов: какие, кому и когда сдавать
Эти привычки испортят зубы
Слишком жесткое чистки зубов
Не переусердствуйте с силой / Фото Unsplash
Даже в очистке зубов следует знать меру. Выбирайте для этого комфортную щетину и не переусердствуйте с интенсивностью. Агрессивная чистка со временем может привести к эрозии эмали и раздражения десен. Стоматологи рекомендуют чистить зубы с комфортным напором и в течение 2 минут.
Сосание большого пальца
Еще одна плохая привычка, которая чаще всего появляется у детей в период прорезывания зубов. Не стоит волноваться, если речь идет о младенцах. Такая привычка будет вредной для детей старше 5 лет, у которых уже есть постоянные зубы, ведь она может привести к неправильному прикусу.
Курение
Курение вредно для зубов / Фото Unsplash
Сигареты комплексно негативно влияют на организм, в частности на зубы, и могут привести сразу к нескольким стоматологическим проблемам. Прежде всего курильщика легко определять по цвету зубов, ведь сигареты его меняют. Также они могут стать причиной заболеваний десен, развития пародонта и преждевременной потери зубов. К тому же они приводят к неприятному запаху изо рта и кариесу из-за уменьшения выработки слюны.
Не стоит грызть ногти
Эта вредная привычка не только ухудшит внешний вид ваших ногтей, но и испортит зубы. Она приводит к трещинам, быстрому износу и дисфункции челюсти. Это происходит потому, что зубы во время обгрызание принимают неестественную форму, выталкивая нижнюю челюсть вперед. К тому же не стоит забывать, что под ногтями живет много вредных бактерий.
Употребление большого количества кофе и чая
Кофе и чай сделают ваши зубы желтыми / Фото Unsplash
Кофе и чай, как и сигареты, могут влиять на цвет зубов. Если вы очень любите эти напитки, то будьте готовы, что ваша улыбка будет тусклой и желтой. А сахар увеличивает риск появления кариеса.
Скрежетание зубами
Это действие люди могут повторять сознательно или во время сна даже не понимая этого. Боль в челюсти, головная боль, преждевременный износ зубов и неправильное расположение челюсти – лишь некоторые негативные последствия. Также это может привести к трещинам, сколам и хроническим болям в лице.
Переедание
Переедание – очень вредно / Фото Unsplash
Переедание – это не слишком полезная привычка, которая повлияет не только на вашу фигуру, но и вызовет проблемы со здоровьем: ожирение, нарушение обмена веществ и ухудшения состояния зубов. Бактерии в полости рта питаются сахаром и остатками пищи между зубами. В свою очередь, микроорганизмы выделяют кислоты, которые ухудшают эмаль, повреждая зубы и десны. Особенно вредно есть поздно вечером и ночью, ведь вы ложитесь спать с налетом и остатками пищи между зубами.
Неправильное использование зубочисток
Зубочистки следует правильно использовать, ведь они могут привести к повреждению эмали и царапинам. Также не стоит глубоко запихивать зубочистку между зубами – это может вызвать смещения.
К теме Газированные напитки без сахара: могут ли они стать причиной лишнего веса
Недостаточное увлажнение
Не забывайте пить воду / Фото Unsplash
Водный баланс очень важен для работы организма. В частности, он также необходим для сохранения здоровья зубов, ведь они также могут обезвоживаться.