К тому же избыточное количество кофеина оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Чтобы избежать этих неприятностей, попробуйте заменить кофе другими напитками, которые хорошо взбодряют и настраивают на позитив.
Интересно В маршрутке и в гостях: неожиданные места, где можно подхватить паразитов
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко улучшает метаболизм / Фото Pexels
Этот натуральный напиток содержит воду, обогащенную калием. Поэтому он отлично утоляет жажду. Кроме того, стакан кокосового молока заряжает энергией и обогащает организм витаминами B, C, клетчаткой и лауриновой кислотой. Эти элементы способны улучшать метаболизм и являются эффективными противовирусным и антибактериальным средством.
Матча
Японский порошковый чай бодрит не хуже кофе. Он содержит много антиоксидантов, очищает организм и активирует обменные процессы, а также работу мозга. Содержащееся в матче вещество L-теанин способствует улучшению настроения и активизирует умственную активность.
Какао улучшает настроение / Фото Pexels
Кофеин и теобромин, содержащиеся в какао-бобах, стимулируют сердечную деятельность и оказывают положительное влияние на мыслительные процессы. Еще один микроэлемент, который находится в какао – анандамид, активизирующий эндорфины.
Горячий шоколад
Среди полезных веществ, входящих в состав этого напитка – танин, способствующий выведению шлаков из организма. Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает работу мозга, а также повышает работоспособность и стрессоустойчивость.
Зеленый чай
Зеленый чай обладает тонизирующими свойствами / Фото Pexels
Зеленый чай – это своеобразный энергетик, обладающий тонизирующими свойствами. Напиток обогащает организм витаминами и восполняет водный баланс. А благодаря добавкам в виде лимона или имбиря, утренний чай будет иметь еще и противовоспалительный эффект.