Кефир и йогурт – оба являются популярными ферментированными молочными продуктами, которые способствуют здоровью пищеварительной системы. Прежде всего благодаря содержанию пробиотиков.
На прилавках магазинов можно встретить множество фруктовых напитков, которые приносят пользу организму. Но обычно витаминов в таких соках мало, а вредных подсластителей – множество.