Тренировка с тыквой: Анита Луценко поделилась комплексом упражнений, которые помогут похудеть

27 октября 2021, 13:12

Источник:

Если уже активно готовитесь к Хэллоуину и успели закупиться тыквами, не спешите их вырезать. У вас еще есть возможность использовать этот овощ для эффективной тренировки.

Звездная тренер Анита Луценко поделилась уникальным комплексом упражнений, который поможет избавляться от лишних килограммов. Делимся видео в нашем материале.

Полезно Бессонница, отеки, хроническая усталость: как глисты истощают наш организм

Тренировка от Аниты Луценко

Тренировка длится всего 8 минут, а результат просто удивителен. Этот комплекс прекрасно прокачает ягодичные мышцы, пресс, трицепс и спину. Если вы хотите получить лучший результат, можете сделать несколько повторений. Внимательно следите за выполнением движений и сохраняйте амплитуду. Качество выполнения упражнений очень важно, ведь от этого зависит результат.

Звездная тренер рекомендует сначала потренироваться с тыквой, а потом ее съесть. Из этого овоща можно приготовить множество блюд. Делимся с вами интересной подборкой:

мясная запеканка с тыквой и помидорами;
суп-пюре из тыквы и белых грибов;
тыквенная запеканка с яблоками, орехами и медом;
тыквенное латте;
тыквенно-апельсиновый пудинг;
тыквенное варенье с облепихой;
теплый салат с тыквой;
тыквенный чай.

Видео тренировки от Аниты Луценко:

Интересно знать Почему нужно растягиваться после физических нагрузок: тренер назвал 3 основные причины