Оградите себя от артрита: список противовоспалительных продуктов

Вторая форма воспаления более опасная, ведь именно она приносит немало вреда организму. Обо всех опасностях и способах борьбы читайте далее в нашем материале.

Полезно Бессонница, отеки, хроническая усталость: как глисты истощают наш организм

Почему хроническое воспаление опасно

Хроническое воспаление может быть очень длительным. Оно часто беспокоит на протяжении многих лет и беспощадно влияет на организм. Острое воспаление обычно точечно поражает определенные части тела, а хроническое – отрицательно влияет на весь организм. Этот процесс медленный и не имеет четких симптомов.

Хроническое воспаление трудно обнаружить / Фото Unsplash

Обычно наиболее распространенными признаками хронического воспаления являются:

• постоянная усталость;
• апатия;
• избыточный вес;
• изменение эмоционального фона;
• снижение жизненного тонуса
• ухудшения качества кожи.

После этого симптомы начинают проявляться в определенных органах. Быстрее появляются кожные воспалительные заболевания (дерматит, псориаз), слизистые (гастрит, колит) и заболевания суставов (артрит).

Интересно знать Плохой сон и аутоиммунные заболевания: связь и как избежать опасных последствий

Как бороться с воспалением

Свекла уменьшает воспаление / Фото Unsplash

К счастью, этот процесс можно остановить благодаря некоторым продуктам, которые следует включить в рацион. К таким "спасителям" от воспаления относят:

• куркуму;
• свеклу;
• дикую рыбу;
• малину;
• грейпфрут;
• листовую зелень
• зеленый чай, матча, туласи;
• ферментированные овощи;
• чеснок;
• грибы шиитаке.

Однако только этих продуктов будет мало, стоит комплексно подойти к лечению и изменить рацион, исключив вредную пищу.